Hidroginástica garante mais qualidade de vida e bem-estar para a terceira idade

Entre os participantes, Jorge Ferreira, de 66 anos, conta que os exercícios ajudaram não apenas na saúde física, mas também provocaram mudanças importantes em seu estilo de vida. “Hoje eu parei de fumar, de beber graças ao CCI Padre Firmo, graças a essa atividade que estou fazendo. Até me emociono de falar. Tenho melhorado 100%”, afirmou.

Para Jorge, a atividade física proporciona mais disposição e autoestima. “Quando eu não venho fazer aula, meu corpo dói. Quando eu venho, não dói mais. Faz muito bem para a saúde”, completou.

Dona Elsa M. Medeiros, de 87 anos, declarou que também encontrou na hidroginástica uma forma de cuidar da saúde e manter uma rotina ativa. Ela diz que se sente bem durante as aulas e destaca o ambiente proporcionado pelo CCI. “Eu me sinto muito bem fazendo essa ginástica. Preciso fazer por causa da minha saúde. É maravilhoso. O pessoal daqui é show de bola”, conta.

A educadora física Rosângela Aredes explica que os benefícios vão além da prática de exercícios. Segundo ela, muitos idosos procuram o CCI para manter uma rotina de atividades, mas também para conversar, ter companhia e participar de momentos coletivos. “Eles vêm, às vezes, para conversar, ter companhia, participar das atividades coletivas. A atividade também contribui para melhorar a condição física, a respiração e a parte motora”, afirma Rosângela.

Georgina da Silva, de 77 anos, que pratica hidroginástica desde 2019, conta que começou por recomendação médica e percebeu uma melhora significativa nas dores na coluna. “A hidroginástica me faz muito bem! Tenho problema de coluna, de hérnia de disco, e essa atividade é muito boa.”

De acordo com a secretária municipal de Assistência Social, Direitos Humanos e Inclusão, Hélida Vilela, o objetivo é proporcionar aos idosos momentos de convivência, cuidado e qualidade de vida. A participação nas atividades físicas realizadas na piscina exige avaliação médica e autorização para a prática. “As atividades físicas são realizadas com segurança, buscando garantir que os idosos estejam aptos à prática de exercícios e possam participar das aulas de forma adequada. Além de contribuir para a saúde e para a autonomia, os exercícios fortalecem os vínculos entre os participantes e promovem um envelhecimento mais ativo e saudável.”

Além do CCI Padre Firmo Pinto Duarte, as aulas de hidroginástica também são realizadas nos CCIs Maria Ignês França Auad e João Guerreiro, ampliando as opções de atividade física para os idosos atendidos pela rede municipal. Em média, 360 idosos participam das aulas nas três unidades.