Reconhecer sinais de sofrimento emocional pode fazer a diferença

Nem sempre uma pessoa que está passando por um sofrimento emocional intenso consegue dizer claramente o que está sentindo. Muitas vezes, o pedido de ajuda aparece em pequenas mudanças de comportamento, no afastamento ou em frases que podem parecer apenas um desabafo.

Durante o Setembro Amarelo, a Secretaria Municipal de Saúde de Várzea Grande reforça a importância de reconhecer esses sinais e saber como agir.

Segundo o psiquiatra da rede municipal, Jayme Benevides, frases como “tenho vontade de sumir”, “queria desaparecer” ou “se eu não estiver mais aqui, ninguém vai sentir minha falta” podem indicar um sofrimento psíquico importante e não devem ser ignoradas.

Entre os sinais de alerta estão o isolamento, a perda de interesse por atividades que antes davam prazer, o desânimo intenso, alterações no sono e no apetite, além de mudanças repentinas de humor e explosões de raiva.

Também é importante observar publicações frequentes nas redes sociais com conteúdos muito tristes, frases de despedida ou manifestações de desesperança, como “nada vai mudar” e “não vejo saída”.

A atenção deve ser redobrada quando a pessoa passa a realizar despedidas, procurar familiares para pedir perdão, resolver assuntos antigos ou falar sobre deixar seus pertences para outras pessoas.

Como ajudar?

Diante desses sinais, o médico orienta três atitudes: escutar, estar presente e buscar ajuda profissional.

“É importante escutar sem julgamento e sem querer dar conselho imediatamente. Depois, mostrar que você está presente, que a pessoa não está sozinha”, explica Jayme.

O terceiro passo é ajudar a pessoa a buscar atendimento qualificado, com psicólogo, psiquiatra ou serviço de saúde. Em situações de risco imediato, é importante procurar atendimento de emergência e não deixar a pessoa sozinha.

O Setembro Amarelo lembra que cuidar também é perceber. Às vezes, uma conversa, uma escuta atenta e a decisão de permanecer ao lado de alguém podem ser o primeiro passo para que essa pessoa aceite ajuda.

Se você está sofrendo, peça ajuda. Se perceber que alguém próximo não está bem, aproxime-se, escute e ajude a buscar atendimento.